視力が良くなる方法・アイデア館

視力が良くなる近視トレーニングの方法や、急激な視力低下を防ぐ秘訣などを解説!

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目の豆知識

目の豆知識のコーナーです。

視力を良くするトレーニング法とか訓練法以外に、知っておくと役に立つ情報を解説しています。

やはりこういった目の基礎知識を知った上で、視力が良くなる訓練を実践したほうが、効果は倍増しますし、あなたの視力アップは加速するでしょう。

つまり目のどの部分の筋肉が、今使われているのか意識すると、視力向上の度合いが違ってくるということです。

このことは普通の運動でもいえます。
ストレッチングでは、今伸ばしている筋肉を意識すると効果的です。また筋力トレーニングでも、今鍛えて収縮させている骨格筋を意識すると、効果が倍増することが知られています。

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